Sağlık Rehberi herzamangenc_1_Eylul

Yayın Tarihi: 1 Eylül 2015

Yüksek Oranda Besin Lifi İçeren İncir

Yüksek oranda besin lifi içeren incir, bu özelliği sayesinde başta kabızlık olmak üzere birçok sindirim sorununun çözümde yardımcı olmaktadır. Ancak incirin faydaları sadece bununla sınırlı değildir. Güçlü bir kemik yapısı için gerekli olan magnezyumu da barındıran meyve, iyi bir kalsiyum ve K vitamini deposu olduğundan kemiklere oldukça faydalıdır. Ayrıca düşük kalorili bir besin olması nedeniyle de diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında yer alır.

Tansiyon sorunu günümüzde orta yaştaki hemen hemen her insanda bulunur. Tansiyon sorununu yaşamamak için gerekli olan minerallerden birisi potasyum mineralidir. İyi bir potasyum kaynağı olan incir de, kan basıncının dengelenmesine yardımcı olan potasyum sayesinde tansiyon hastalarına yardımcı olabilir.

Faydalarını saymakla bitiremeyeceğimiz incirin, kalp sağlığına, diyabete, meme kanserine, kolesterole ve demir eksikliğine de iyi geldiği belirtilmektedir.

Tags: , , , , , , , ,


About the Author



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Back to Top ↑
  • Günün Videosu

  • Her Zaman Genç Sözler

    • Küçük başlayın, büyük düşünün. Steve Jobs
  • Anket

  • Kiminle yaşıyorsunuz?

    Eşimle
    Çocuklarımla
    Huzurevinde
    Yalnız
    Diğer
    Oyla
    Yükleniyor...