İnkontinans hzg-haziran-1

Yayın Tarihi: 1 Haziran 2015

İnkontinans Yaşayan Kişilerin Dikkat Etmesi Gereken Yiyecek ve İçecekler

İnkontinans yaşayan kişiler, zannedilenin aksine gece haricinde bol sıvı tüketmelidir. Günlük idrar miktarının ortalama 1,5 litre olması gerektiğini belirten uzmanlar, gündüz 4-6 kez, gece de 1 veya 2 kez idrar yapmanın normal olduğunu belirtiyor. Çay, kahve, acı, baharatlı yiyecekler, asitli içecekler ve çikolata mesaneyi uyararak idrar hissine, yanma ve acıya, buna bağlı olarak idrar kaçırmaya neden olabilir. Bu tarz mesaneyi uyaran gıdalardan uzak durarak idrar kaçırma şikayetleri azaltılabilir. Vücuda zarar verdiği bilinen alkol de inkontinans nedenlerinden bir tanesidir. Alkol mesane kası üzerindeki kontrolü azaltır ve güçlü bir idrar sökücü olarak bilinir. Portakal ve mandalina gibi sık tüketilen meyveler de asitli olmaları nedeniyle tahriş edicidir ve mesanede huzursuzluk yaratabilir. İdrar kaçırma problemi yaşayan insanların dikkat etmesi gereken önemli konulardan bir tanesi de sigara kullanımıdır. Vücudun her bölümüne zararı olduğu bilinen sigaradan da uzak durarak idrar kaçırma problemini önleyebilir, sigaranın yol açabileceği diğer zararlardan da uzak durabilirsiniz. Lifli gıdalarla beslenmenin birçok faydası olduğunu hepimiz biliyoruz. Lifli gıdalarla beslenerek kabızlık önlenebilir ve kabızlığa bağlı gelişen inkontinans sorununun önüne geçilebilir.

Tags: , , , , , ,


About the Author



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Back to Top ↑
  • Günün Videosu

  • Her Zaman Genç Sözler

    • İmkânın sınırını görmek için imkânsızı denemek lazım. Fatih Sultan Mehmet
  • Anket

  • Kiminle yaşıyorsunuz?

    Eşimle
    Çocuklarımla
    Huzurevinde
    Yalnız
    Diğer
    Oyla
    Yükleniyor...