Sağlık Rehberi herzamangenc_5-Mayıs_blog

Yayın Tarihi: 5 Mayıs 2015

Unutkanlığa İyi Gelen Yiyecekler

Sağlıklı beslenme, diyabet, kalp rahatsızlıkları, hipertansiyon, damar tıkanıklığı gibi sorunları önlemede oldukça etkili bir rol oynar ve beyin fonksiyonlarını da geliştirerek unutkanlık riskini ortadan kaldırmanıza yardımcı olur.

Unutkanlığa iyi gelen besinlerden bir tanesi olarak gösterilen yaban mersininin, yapılan araştırmalar sonucunda beyni “oksidatif stres”e karşı koruyarak yaşlanmaya bağlı gelişen unutkanlığı ertelediği ortaya çıkarılmıştır. Ayrıca yaban mersini tüketmenin öğrenme kapasitesini de arttırdığı belirtilmektedir.

Portakal, çilek, greyfurt gibi antioksidan içeren nar suyu da unutkanlığa iyi gelen besinler arasındadır. Antioksidan bakımından oldukça zengin olduğu bilinen nar suyu, vücudumuzdaki hücre yapısını bozan serbest radikallere karşı etkin bir koruma sağlar.

Bu besinlerin yanında, kuruyemiş, kepekli tahıllar, yeşil çay, elma ve domates de unutkanlığa iyi gelen besinler arasında gösterilmektedir.

Tags: , , , , , ,


About the Author



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Back to Top ↑
  • Günün Videosu

  • Her Zaman Genç Sözler

    • Hayat, insanın cesaretine göre büyür veya küçülür. Anais Nin
  • Anket

  • Kiminle yaşıyorsunuz?

    Eşimle
    Çocuklarımla
    Huzurevinde
    Yalnız
    Diğer
    Oyla
    Yükleniyor...